Cum putem lucra împreună
Fiecare persoană este unică, la fel și procesul său terapeutic. În cadrul ședințelor, stabilim împreună abordarea potrivită, ritmul optim și obiectivele care să îți susțină dezvoltarea personală și emoțională. Ofer psihoterapie individuală, psihoterapie psihanalitică, coaching și dezvoltare personală, într-un cadru sigur și lipsit de judecată, atât online, cât și în cabinet, pentru a oferi flexibilitate și accesibilitate.
Durata unei ședințe este de 45 – 50 de minute, iar frecvența este stabilită împreună, în funcție de nevoile fiecărei persoane. Instituirea cadrului de lucru, problematica abordată și ritmul procesului terapeutic pot influența onorariul, aceste aspecte fiind discutate în prima ședință.
Psihoterapie psihanalitică
Un proces profund de explorare a inconștientului, ce îți permite să descoperi cauzele ascunse ale dificultăților tale emoționale și comportamentale. Prin introspecție și reflecție, vei înțelege tiparele din viața ta și vei putea face schimbări durabile.
Psihologia inconștientului – explorarea proceselor mentale ascunse care influențează viața ta.
Interpretarea viselor – descifrarea mesajelor inconștiente transmise prin vise.
Traumele timpurii – înțelegerea și procesarea impactului evenimentelor din copilărie.
Analiză personală – autocunoaștere profundă prin introspecție și reflecție.
Psihoterapie individuală
Un spațiu sigur pentru a explora emoțiile, gândurile și dificultățile cu care te confrunți. Împreună, lucrăm pentru a descoperi resursele interioare care îți vor aduce echilibru emoțional și o viață mai împlinită.
Anxietate, atacuri de panică, fobii – gestionarea fricilor și restabilirea stării de liniște.
Dependențe – sprijin în procesul de recuperare și eliberare de comportamente nocive.
Depresie – înțelegerea și depășirea stărilor de tristețe profundă.
Dificultăți de comunicare – îmbunătățirea relațiilor prin exprimare autentică.
Dificultăți în luarea deciziilor – dezvoltarea încrederii în alegerile personale.
Experiențe traumatice – procesarea și integrarea evenimentelor dureroase.
Managementul stresului – găsirea echilibrului în fața presiunilor zilnice.
Tulburări alimentare – abordarea relației dintre emoții și alimentație.
Doliu – sprijin în procesul de acceptare și vindecare.
Stima de sine scăzută – dezvoltarea unei imagini de sine pozitive.
Tulburări ale somnului – îmbunătățirea calității somnului și a ritmului circadian.
Coaching & Dezvoltare Personală
Un proces orientat spre creștere personală și atingerea obiectivelor. Te ajut să îți înțelegi mai bine nevoile, să îți dezvolți abilitățile și să îți maximizezi potențialul.
Cunoașterea de sine – identificarea valorilor, dorințelor și motivațiilor tale.
Consiliere online – suport personalizat, accesibil indiferent de locație.
Consiliere privind educația – îndrumare pentru alegeri academice potrivite.
Consilierea carierei – clarificarea direcției profesionale și luarea deciziilor potrivite.
Control și autocontrol – dezvoltarea autodisciplinei și a rezilienței emoționale.
Dezvoltarea abilităților de comunicare – exprimare clară, autentică și eficientă.
Gestionarea timpului – strategii pentru echilibru și productivitate.
Stilul meu de terapie și experiența
Abordarea mea terapeutică este una integrativă, bazată pe psihanaliză, psihologie clinică și metode holistice, adaptată fiecărei persoane în funcție de nevoile și ritmul său unic. Creez un spațiu sigur, lipsit de judecată, unde clienții își pot explora liber gândurile, emoțiile și experiențele, având suportul necesar pentru a înțelege și transforma ceea ce îi împiedică să trăiască autentic.
În cadrul ședințelor, îmbin elemente din:
✔ Psihanaliză – explorarea inconștientului, interpretarea viselor și înțelegerea conflictelor interne pentru o mai bună înțelegere de sine.
✔ Psihologie clinică – evaluarea și conștientizarea tiparelor emoționale și cognitive care influențează starea de bine.
✔ Internal Family Systems (IFS) – recunoașterea și integrarea diferitelor părți ale sinelui pentru o mai bună armonizare interioară și eliberare emoțională.
✔ Metode holistice – echilibrarea corpului, minții și emoțiilor prin tehnici personalizate de conștientizare și transformare interioară.
✔ Tehnici de reglare emoțională – pentru gestionarea anxietății, stresului și blocajelor emoționale, redobândind controlul asupra stării interioare.
✔ Consiliere bazată pe introspecție – ghidaj personalizat pentru clarificarea obiectivelor, gestionarea emoțiilor și construirea unui sens personal autentic.
Beneficiile pe care le vei observa:
✔ Autocunoaștere profundă – vei înțelege mai bine cine ești, de unde vin blocajele tale emoționale și cum le poți transforma.
✔ Claritate emoțională și mentală – vei putea naviga mai ușor prin gânduri, emoții și decizii importante.
✔ Eliberare emoțională și încredere în sine – vei învăța să te asculți, să îți exprimi emoțiile sănătos și să îți recapeți puterea personală.
✔ Transformarea tiparelor nesănătoase – identificarea și schimbarea mecanismelor care te împiedică să evoluezi.
✔ Gestionarea stresului și anxietății – dezvoltarea unor tehnici eficiente pentru liniște interioară și siguranță emoțională.
✔ Vindecare și reconectare printr-o abordare holistică – un proces delicat de integrare a corpului, minții și emoțiilor, care îți oferă claritate interioară, eliberare emoțională și un sentiment profund de siguranță și liniște.
✔ O conexiune mai autentică cu tine și cu ceilalți – îți vei îmbunătăți relațiile și vei învăța să îți exprimi nevoile într-un mod sănătos.
✔ Redescoperirea resurselor interioare – vei învăța să îți valorifici punctele forte și să îți creezi un drum mai clar și echilibrat.
Terapia nu este doar despre vindecarea rănilor, ci și despre descoperirea unei vieți trăite cu sens. Sunt aici pentru a te susține în acest proces.